Comment s’entraîner sur un vélo elliptique ?

Comment s’entraîner sur un vélo elliptique ? Rien de plus simple que de faire une séance de vélo elliptique. Cela dit, un minimum de matériel et de préparation vous aideront à rendre plus efficace votre séance tout en prévenant le risque de blessures. Voici donc quelques conseils pratiques et simples qui s’adressent autant aux sportifs … Lire la suite

Comment s’entraîner sur un vélo elliptique ?

10 Aliments qui Brulent les Graisses

Aucun aliment en particulier ne ciblera automatiquement votre cou de dinde (la perte de graisse ne survient que lorsque vous brûlez plus de calories que vous n’en ingérez, ce qui conduit votre corps à décomposer préférentiellement les réserves de lipides pour plus d’énergie). Mais parallèlement à un programme de conditionnement physique approprié, les aliments que … Lire la suite10 Aliments qui Brulent les Graisses

15 Aliments à manger pour perdre du poids

Perdre du poids n’est pas uniquement une question d’exercice – ce que vous mangez est aussi important. Mais personne ne veut manger d’aliments diététiques qui leur donne l’impression de se ronger le bras avant le dîner. C’est pourquoi les diététistes considèrent qu’il est important d’augmenter votre consommation de légumes, de céréales, de noix et d’autres … Lire la suite15 Aliments à manger pour perdre du poids

Les avantages du thé Rooibos: Perte de poids et 9 autres

Présentation du rooibos (prononcé « ROY-boss »), l’un des cépages les plus populaires à boire maintenant. Une tisane d’Afrique du Sud, le rooibos est un moyen délicieux et sans caféine d’améliorer vos habitudes de thé. Bénéficiant de 50% plus d’antioxydants que le thé vert, le thé rooibos présente plus d’avantages que le thé vert, le thé noir … Lire la suiteLes avantages du thé Rooibos: Perte de poids et 9 autres

Le psyllium peut-il aider à perdre du poids?

Le psyllium (Plantago ovata), une plante qui produit des cosses de graines riches en fibres solubles (un des deux principaux types de fibres alimentaires), est un remède populaire pour perdre du poids. Le type de fibre soluble dans le psyllium est appelé mucilage. Quand il est mélangé avec de l’eau, il épaissit en un gel. … Lire la suiteLe psyllium peut-il aider à perdre du poids?

Comment le curcuma peut-il aider à perdre du poids?

Épice obligatoire dans la plupart des cuisines du nord de l’Inde, le curcuma est un aliment de base dans tous les foyers indiens. Il est utilisé depuis l’Antiquité en raison de ses propriétés médicinales. Le curcuma est le principal antioxydant présent dans le curcuma. Le curcuma aiderait à traiter les problèmes d’estomac, les troubles métaboliques, … Lire la suiteComment le curcuma peut-il aider à perdre du poids?